Est-ce que le CBD est bon pour les athlètes ?
Dans notre article précédent , nous avons parlez de l’utilisation de crèmes au CBD pour le soulagement des douleurs. Mais le CBD est-il bon pour les sportifs ? Si oui, que fait-il pour les athlètes ? Dans cet article, nous répondrons à la question, pourquoi l’huile de CBD est-elle si bonne pour les athlètes, car nous mentionnons certaines des raisons pour lesquelles les athlètes utilisent le CBD. Nous mettrons également en évidence certaines des façons populaires d’ utiliser le CBD en tant qu’athlète , les directives de dosage ainsi que certains des meilleurs produits à base d’huile de CBD à essayer. Commençons par répondre à cette question.
Les athlètes peuvent-ils utiliser le CBD ?
En d’autres termes, pouvez-vous légalement consommer du CBD en tant qu’athlète ? Les Jeux olympiques de 2020 sont les premiers jeux dans lesquels les athlètes peuvent légalement utiliser le CBD. Cela fait suite à l’annonce faite en 2018 par l’Agence mondiale antidopage, retirant le CBD de sa liste de substances interdites. L’Agence américaine antidopage (USADA) a emboîté le pas et a même fourni une FAQ sur la marijuana clarifiant les règles. Il est important de noter que seul le CBD a été retiré de la liste des substances interdites. Cela signifie que son cousin infâme, le THC, connu pour ses effets enivrants et psychotropes, reste interdit. Fait intéressant, l’Agence mondiale antidopage a relevé le seuil urinaire pour le THC de 15 nanogrammes à 150 nanogrammes par millilitre. Ceci est destiné à prendre soin des athlètes qui consomment occasionnellement du THC en dehors de la compétition. Pour répondre à votre question, oui, en tant qu’athlète, vous pouvez légalement utiliser du CBD dans le cadre d’une compétition tant qu’il contient moins de 0,3 % de THC. Il est recommandé d’opter pour l’ isolat de CBD afin de minimiser les risques d’échec d’un test de dépistage du THC.
Le CBD est-il sans danger pour les athlètes ?
Étant à base de plantes, l’huile de CBD est considérée comme une alternative plus sûre à la plupart des médicaments pharmaceutiques. Même cet examen critique de l’Organisation mondiale de la santé n’a pas permis d’identifier d’ effets secondaires graves associés à l’utilisation du CBD. L’organisation note que le composé a montré un grand potentiel en tant que traitement possible de diverses conditions médicales, a un bon profil d’innocuité, est bien toléré chez l’homme et ne semble pas présenter de risque de dépendance, d’abus ou d’autres problèmes de santé publique.
La question de la légalité étant hors de question, le CBD est considéré comme sûr pour les athlètes . Cependant, il existe un risque d’interaction médicamenteuse. Si vous prenez d’autres médicaments ou drogues, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser le CBD.
Comment le CBD peut vous être bénéfique en tant qu’athlète ?
En tant qu’athlète, les blessures et la douleur sont inévitables. Vous passez des heures à vous entraîner ou à vous entraîner pour un sport. Cela peut entraîner des douleurs musculaires, des douleurs au dos et aux articulations. Les athlètes utilisent depuis des décennies des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre comme le Naproxène sodique et l’ibuprofène pour gérer la douleur et l’inflammation.
Cependant, il s’avère que l’utilisation à long terme de ces médicaments peut entraîner des effets secondaires graves tels que des lésions rénales (reins), des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques, sans parler de la dépendance aux médicaments. Athlète ou pas athlète, c’est quelque chose que vous ne voulez certainement pas.
Le CBD pourrait-il être l’alternative ?
Plusieurs études animales et humaines ont indiqué que le CBD pourrait avoir de puissantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques . Selon les experts, le CBD peut aider à réduire la quantité de «signaux de douleur» envoyés au cerveau.
Le CBD : Une alternative plus sûre aux opioïdes
Selon des études Canadienne, rien qu’en 2018, au moins 67 367 décès par surdose de drogue sont survenus aux États-Unis. Bien que les opioïdes, par exemple la codéine, la morphine et l’oxycontin, puissent être efficaces pour soulager la douleur, ils créent une dépendance et présentent un grand risque de décès par surdose. Le CBD peut ne pas fonctionner aussi bien que ces médicaments pour gérer la douleur (peu de choses le sont), mais le CBD est plus sûr et il n’y a aucun risque de surdosage. Discutez avec votre médecin pour comprendre comment vous pouvez intégrer en toute sécurité le CBD dans votre routine de bien-être, en particulier si vous utilisez d’autres médicaments pour gérer la douleur ou tout autre problème de santé.
Est-ce que le CBD peut soulager la douleur et l’inflammation ?
Après un entraînement ou un sport intense, des douleurs et des inflammations peuvent survenir. Sans traitement, cela peut entraîner une fatigue musculaire, ce qui peut affecter vos performances en tant qu’athlète. Des preuves anecdotiques suggèrent que le CBD peut aider à soulager la douleur et l’inflammation. Bien que le THC puisse également être utilisé pour traiter la douleur, cette étude suggère que le THC peut causer des troubles de la mémoire à court terme alors que le CBD ne semble pas le faire. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le CBD ne semble pas avoir de potentiel de dépendance ou d’abus . On ne peut pas en dire autant de la plupart des analgésiques pharmaceutiques. Certaines études suggèrent même que le CBD pourrait être utilisé pour gérer la dépendance aux opioïdes .
Est-ce que le CBD peut renforcer votre système immunitaire ?
Les athlètes consacrent des heures, voire des jours, à s’entraîner pour un seul événement. Cela met votre corps sous une pression et un stress intenses, ce qui peut affaiblir votre système immunitaire. Considérez le CBD comme un supplément sain à base de plantes qui peut aider à maintenir tous vos systèmes corporels dans des conditions de travail optimales (homéostasie).
On dit également que le CBD est riche en antioxydants, ce qui non seulement contribue à améliorer la santé cardiaque, mais réduit également les risques d’infections, en particulier en hiver, lorsque vous êtes susceptible de tomber malade.
Le CBD peut vous aider à contrôler l’appétit et le poids
L’une des batailles auxquelles vous êtes confronté en tant qu’athlète est de vérifier votre alimentation et de maintenir un excellent poids pour des performances optimales. Contrairement au THC, qui est connu pour provoquer les fameuses fringales, il a été découvert que le CBD aide à réduire l’appétit et peut également vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. Les athlètes utilisent également le CBD pour stimuler le sommeil et gérer les symptômes de déséquilibre de l’humeur tels que le stress et l’anxiété.
Est-ce que 50 mg de CBD est trop pour un athlète ?
Réponse simple, non 50 mg de CBD n’est pas trop pour un athlète. Le CBD semble être bien toléré chez l’homme, même à fortes doses. Pour que le CBD soit toxique pour votre système, vous devez consommer 20 000 mg de CBD en une seule fois. Ainsi, si vous optez, par exemple, pour une teinture d’huile de CBD 1000 mg, vous devrez consommer au moins 20 bouteilles de ce type à la fois !
Cependant, le CBD affecte les gens différemment. Cela signifie que différentes personnes auront besoin de différentes quantités de CBD pour obtenir les résultats souhaités. Bien que considéré comme généralement sans danger, le CBD peut avoir des effets secondaires à court terme tels que sécheresse de la bouche, nausées, etc. Vous devez donc commencer avec une dose plus faible, examiner les effets, puis augmenter à partir de là.
Comment les athlètes utilisent le CBD ?
Il existe de nombreuses façons de consommer du CBD ; topiques, teintures, vapes CBD, capsules, comestibles, etc., tout dépendra de vos préférences personnelles ainsi que des résultats escomptés. Par exemple, les topiques au CBD semblent bien fonctionner pour les inconforts physiques tels que le dos, les muscles et les douleurs articulaires. En effet, lorsqu’il est appliqué localement, le CBD offre une aide directe et ciblée. D’un autre côté, les teintures et les vapos au CBD prennent le moins de temps à entrer en action et peuvent être utilisés pour une aide corporelle générale. Les produits comestibles mettent le plus de temps à entrer en action, mais leurs effets sont ressentis plus longtemps dans le corps.
En règle générale, les ingérables comme l’huile de teinture et les bonbons gélifiés sont plus corsés et efficaces. Les topiques, en revanche, sont meilleurs pour un soulagement ciblé. Expérimentez avec les différentes formes de consommation de CBD, puis choisissez une méthode qui répond le mieux à vos besoins.
Point à noter : Vous n’êtes pas limité à une méthode de consommation de CBD spécifique. Cela signifie que vous pouvez utiliser plus d’une forme de CBD à la fois. Assurez-vous simplement de ne pas dépasser les doses recommandées.
Pourquoi l’huile de CBD est-elle si bonne pour les athlètes ?
Nous avons encore beaucoup à faire en ce qui concerne l’impact du CBD sur les athlètes. Cependant, les premières recherches suggèrent qu’il peut aider à gérer divers problèmes auxquels sont confrontés les athlètes, notamment la douleur, l’anxiété, l’appétit et la récupération musculaire. Contrairement aux opioïdes et aux AINS, le CBD ne crée pas de dépendance et ne provoque pas d’effets secondaires graves.
Consultez nos différents articles pour découvrir différentes formes de produits au CBD. Vous pouvez également nous contacter pour obtenir des conseils sur la manière d’intégrer le CBD dans votre vie sportive et de bien-être.
